气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题

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发表于 2019-1-10 21:57:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题
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第一模块:激发元气,养出美颜好气色
第1课:养阴瑜伽 | 水做的女人才动人
  女人阴虚不滋润,变干变丑变得毫无味道
  ——养阴瑜伽5体式,强过补药百倍
第2课:祛湿瑜伽 | 美丽健康不做“湿女人”
  女人太胖长痘痘多因体湿,留于体内即成病源
  ——圣哲马里琪式,排湿毒补虚损
第3课:补气瑜伽 | 一辈子都是“元气少女”
  女人气虚变懒没活力,脾胃不调成“黄脸婆”
  ——脊椎扭转式瑜伽,转出生命满满元气
第4课:补血瑜伽 | 白里透红才是“女人花”
  女人血气不足面色苍白,人老珠黄爱“无病呻吟”
  ——躺着就能解决的补血那些事儿:卧扭转式
第二模块:身体机能内调,赶走疾病衰老
第5课:养阳瑜伽 | 驱寒暖宫,女性疾病都走开
  女人阳气不足易惹病,怕冷宫寒疲惫老得快
  ——打通督脉,换发生命阳气的2体式
第6课:祛寒瑜伽 | 养护阳气让自己暖起来
  十女九寒害苦女人,体温低1度免疫力降37%
  ——经络擦擦功,暖身驱寒防治感冒
第7课:疏肝理气瑜伽 | 做心情舒畅的明朗女人
  女人气郁心情不畅,抑郁色斑全都找上你
  ——半莲花侧伸展式,巧化气郁为美丽
第三模块:减腹/瘦腿/瘦臂/修复身材
第8课:瘦身减腹 | 变身平腹性感女人
  女人减肥先减腹,要想减腹点天枢
  ——“冰凉肚”因内寒,搓关元式
第9课:瘦腿瑜伽 | 秀出裙下纤纤美腿风情
  10分钟雕塑修长腿型,和萝卜腿大象腿说拜拜
  ——瑜伽三招,两腿前后左右都能拉伸到
第10课:瘦臂瑜伽 | 减掉蝴蝶袖变瘦臂香肩美人
  告别蝴蝶袖/铁板肩/肩周炎,不惧细肩带
  ——坐三式站两式,随时随地瑜伽瘦臂


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